习练瑜伽增强肺功能

         泰国某发大学的一项研究发现，练习一些有针对性的瑜伽动作，能够增大肺活量，改善肺脏的呼吸功能。

      研究人员让受试者练习从阿斯汤加，挑选出5个练习体式，其中包括上犬式，下犬式和骆驼式等，60名年轻的受试者每星期做3次瑜伽练习。每次20分钟，结果发现6个星期之后，这些受试者的肺活量就有了明显增大，呼吸功能也发生了显著改善。此外，这些年轻志愿者的胸膛也比以往更加宽阔了，从而增加了呼吸的深度。

        研究人员认为，通过练习某些瑜伽姿势，发达了胸膛周围的肌肉组织，从而改善了肺脏的呼吸功能，他们建议，那些患有慢性肺脏疾病的人，如哮喘，气管炎等。其肺脏的功能已经受到影响，所以特别需要练习一些具有针对性的瑜伽体式以改善肺脏功能